ಯೋಗ ಫಾರ್ ವಸುದೈವ ಕುಟುಂಬಕಂ…

ಜೂನ್ 21 2023ರ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆದ ಮಂತ್ರ ಯೋಗ ಫಾರ್ ವಸುದೈವ ಕುಟುಂಬಕಂ. ಒಂಜಿ ಧರಿತ್ರಿ, ಒಂಜಿ ಕುಟುಂಬ ,ಒಂಜಿ ಭವಿಷ್ಯ ಪನ್ಪಿನ ಸೂತ್ರನ್ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಪಸರಿಸಾವುನ ಉದ್ದೇಶಡಾದ್ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆನ್ ಆಚರಣೆ ಮಲ್ಪುವಾ.. ಪ್ರತಿಯೊಂಜಿ ಸವಾಲುಡುಲಾ ಉತ್ತರದ ಆಶಾಭಾವ ಉಪ್ಪುಂಡ್… ಪ್ರತಿಯೊಂಜಿ ಹೋರಾಟಡುಲಾ ಗೇಲುದ ಸಂಘರ್ಷ ಉಪ್ಪುಂಡ್.. ಅಂಚಿನ ಒಂಜಿ ಹೋರಾಟನ್ ಮನುಕುಲಲಾ ಕರೋನಾದ ವಿರುದ್ಧ ನಡಪಾದುಂಡ್. ಈ ಸಂಘರ್ಷಡ್ ನಮಕ್ ಕುಡೊರ ಮನನವಾಯಿನ ಸತ್ಯ ಪಂಡ “ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ”. ಅದಮುಟ್ಟಲಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಡ್ ಬಳಲಿನಪಗ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯೆರೆನ ಭೇಟಿ ಔಷಧಿದ ಉಪಚಾರಗ್ ಸೀಮಿತ ವಾಯಿನ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಕರೋನಾದ ಸಮಯಡ್ ಸ್ವಾಸ್ಥತೆನ್ ಕಾಪಾಡುನ್, ರೋಗನಿರೋಧಕ, ಶಕ್ತಿನ್ ಜಾಸ್ತಿ ಮಲ್ಪುನಂಚಿ ಚಿಂತನೆ ನಡಪುಲೆಕ್ಕಾತುಂಡ್. ಸ್ವಸ್ತವಾದುಪ್ಪುನಕುಲು ಸ್ವಾಸ್ಥತೆನ್ ಕಾಪಾಡರೆಗ್ ಆಹಾರದೊಟ್ಟುಗ್ ಬೊಕ್ಕ ಆತುರಡ್ ರೋಗನ್ ಗುಣಮುಖ ಪಡಿಸಾವರೆಗ್ ಔಷಧದೊಟ್ಉಗ್ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಹು ಉಪಯೋಗಕಾರಿ. ಒರಿ ಮನುಷ್ಯೆ ತನ್ನ ಜೀವನಡ್ ಯೋಗನ್
ತೆರಪಿದ ರೀತಿಡುಲಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾದುಲಾ ಅತ್ತುಂಡ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪಥೊಟ್ ಸುರುತ್ತ ಮುಟ್ಟುಲಾದ್ ಒವ್ವ್ ರೀತಿಡ್ವ ಅಳವಡಿಸಾವೊಲಿ .ಅವ್ವೆನ್ ಎಂಚ ಸ್ವೀಕಾರ ಮಲ್ಪೊಲಿ ಪಂಡುದ್ ಅವ್ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಡ ತನ್ನ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶನ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಾವುಂಡ್. ಅವ್ವೇ ” ಚಿತ್ತವೃತ್ತಿ ನಿರೋಧ”. ಪತಂಜಲಿ ಮಹರ್ಷಿ ಕೊರಿನ ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಯಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ ಪಂಡ ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ. ಯಜ್ಜ ಪನ್ಪಿನ ಧಾತುಡ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಾಯಿನ ಪದ ಯೋಗ. ಯೋಗ ಪಂಡ ನಮಡುಪ್ಪುನ ಚೇತನದ ಅನುಭೂತಿ ಬೊಕ್ಕ ಪ್ರಕೃತಿಡುಪ್ಪುನ ಅಘಾದ ಚೇತನದೊಟ್ಟುಗ್ ಸಮ್ಮಿಲನನ್ ಅಷ್ಟಾಂಗದ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಾಪನೆ ಮಲ್ಪುನ ಮಾರ್ಗ. ಅಷ್ಟಾಂಗಡ್ ಬರ್ಪಿನ ಆಸನ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಬೊಕ್ಕ ಧ್ಯಾನನ್ಬ ಪಾಲಿಸಾಂಡ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಬೊಕ್ಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯನ್ ಕಾಪಾಡೊನೊಲಿ. ಆಸನಲಸ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಗದ ಮಿತ್ತ್ ಹಿಡಿತನ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಾಂಡ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಿತ್ತ್ ಹಿಡಿತನ್ಬ ಧ್ಯಾನ ಚಿತ್ತದ ಮಿತ್ತ್ ಹಿಡಿತನ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಾವುಂಡ್. ಜೀವ ಉಸಿರು ಮನಸ್ಸುದ ಸ್ಥಿರತೆ ಅನ್ನಮಯ, ಪ್ರಾಣಮಯ ಮನೋಮಯ, ವಿಜ್ಞಾನ ಮಯ ಆನಂದಮಯ ಪನ್ಪಿನ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹನ್‌ ಆವರಿಸಾದಿನ ಪಂಚಕೋಶನ್ ಬೇಧಿಸಾದ್ ಆತ್ಮನ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಗೊಳಿಸಾವರೆಗ್ ಅನು ಮಲ್ತುಕೊರ್ಪುಂಡ್.
ಆಯಸ್ಸು ಪನ್ಪಿನವ್ ಪೂರ್ವ ಲಿಖಿತ ಆಂಡ ಆರೋಗ್ಯ ಪನ್ಪಿನವ್ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಹಿಡಿತ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಚಾರ ವಿಚಾರ ಅಭ್ಯಾಸಡಾದ್ ನಮ್ಮ ಬೊಕ್ಕ ಸಮಾಜದ ಸ್ವಾಸ್ಥತೆನ್ ಕಾಪಾಡುನವ್ವ್ ಬೊಕ್ಕ ಯೋಗ ಫಾರ್ ವಸುದೈವ ಕುಟುಂಬಕಂ ಪನ್ಪಿನ ಧ್ಯೇಯಗ್ ಮುನ್ನುಡಿನ್ ಬರೆಕ . ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆದಾನಿ ಮಾತ್ರ ಆಸನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಲ್ತುದ್ ಫೋಟೋನ್ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಗ್ ಅಪ್ಲೋಡ್ ಮಲ್ಪುನೇಕ್ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತ ಆವಂದೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಡ್ ಯೋಗನ್ ಅಳವಡಿಸಾವೊಂದ್ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಟ್ಟುಗ್ ಉತ್ತಮ ಸಮಾಜನ್ ಕಟ್ಟುನಂಚಿ ಸಾಗುಗ.

ಡಾ. ಚರಿಷ್ಮಾ ಶೆಟ್ಟಿ .B.A.M.S, M.Sc Yoga ಮಲ್ಪರೆಗ್ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಲ್ಪುಲೆ. https://play.google.com/store/apps/details?id=in.voicetyping.kannada

ಜೂನ್ 21 2023ರ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಯ ಮಂತ್ರ ಯೋಗ ಫಾರ್ ವಸುದೈವ ಕುಟುಂಬಕಂ. ಒಂದು ಧರಿತ್ರಿ, ಒಂದು ಕುಟುಂಬ ,ಒಂದು ಭವಿಷ್ಯ ಎನ್ನುವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇಡೆ ಪಸರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಯನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸವಾಲಿನಲ್ಲೂ ಉತ್ತರದ ಆಶಾಭಾವವಿರುತ್ತದೆ… ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೋರಾಟದಲ್ಲೂ ಗೆಲುವಿನ ಸಂಘರ್ಷವಿರುತ್ತದೆ.. ಅಂತಹ ಒಂದು ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮನುಕುಲವೂ ಕರೋನಾದ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆಸಿತು. ಈ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಪುನ ಮನನವಾದ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ “ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ”. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಔಷಧಿಯ ಉಪಚಾರಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತ ವಾಗಿದ್ದ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಕರೋನಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಕಡೆಗೆ ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸುವಂತಾಯಿತು. ಸ್ವಸ್ತನಾಗಿರುವವನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೂ ಹಾಗೂ ಆತುರರಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಮುಖ ಪಡಿಸಲು ಔಷಧದಂದಿಗೂ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಹು ಉಪಯೋಗಕಾರಿ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು
ತೆರಪಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿಯೂ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಮೆಟ್ಟಿಲಾಗಿಯೂ ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು .ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು ಕೂಡ ಅದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಅದೇ” ಚಿತ್ತವೃತ್ತಿ ನಿರೋಧ”. ಪತಂಜಲಿ ಮಹರ್ಷಿಯು ಕೊಟ್ಟಂತಹ ಬಹುಮುಖ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವೆಂದರೆ ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ. ಯುಜ್ಜ ಎಂಬ ಧಾತುವಿನಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪದ ಯೋಗ. ಯೋಗ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಚೇತನದ ಅನುಭೂತಿ ಹಾಗೂ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಘಾದ ಚೇತನದೊಂದಿಗೆ ಸಮ್ಮಿಲನವನ್ನು ಅಷ್ಟಾಂಗದ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಾಪನೆಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಮಾರ್ಗ. ಅಷ್ಟಾಂಗದಲ್ಲಿ ಬರುವಂತಹ ಆಸನ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಸನವೂ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಗದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಧ್ಯಾನವು ಚಿತ್ತದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಉಸಿರು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಅನ್ನಮಯ, ಪ್ರಾಣಮಯ ಮನೋಮಯ, ವಿಜ್ಞಾನ ಮಯ ಆನಂದಮಯ ಎನ್ನುವಂತಹ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಂತ ಪಂಚಕೋಶವನ್ನು ಬೇಧಿಸಿ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಗೊಳಿಸಲು ಅನು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆಯಸ್ಸು ಎನ್ನುವಂತಹದ್ದು ಪೂರ್ವ ಲಿಖಿತ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಎನ್ನುವಂತಹದ್ದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಹಿಡಿತ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಚಾರ ವಿಚಾರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಹಾಗೂ ಸಮಾಜದ ಸ್ವಾಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹದ್ದು ಹಾಗೂ ಯೋಗ ಫಾರ್ ವಸುದೈವ ಕುಟುಂಬಕಂ ಎನ್ನುವಂತಹ ಧ್ಯೇಯಕೆ ಮುನ್ನುಡಿಯನ್ನು ಬರೆಯೋಣ . ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆಯಂದು ಮಾತ್ರ ಆಸನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಫೋಟೋವನ್ನು ಸ್ಟೇಟಸ್ ಗೆ ಅಪ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗದೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಾಜವನ್ನು ಕಟ್ಟುವ ಕಡೆಗೆ ಸಾಗೋಣ.
ಡಾ. ಚರಿಷ್ಮಾ ಶೆಟ್ಟಿ .B.A.M.S, M.Sc Yoga ಮಾಡಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. https://play.google.com/store/apps/details?id=in.voicetyping.kannada